婴幼儿睡眠误区 发表时间:2011/12/5 9:15:25

• 婴幼儿睡眠问题一直都是家长们所关心的重大问题。很多家长都反映现在小孩子的睡眠不好，睡眠时间不足，质量差，便想方设法强制孩子多睡觉。其实，这么做是不科学的。对于婴幼儿睡眠这个问题，家长们都存在一定的误区。下面我们来谈谈婴幼儿睡眠有哪些误区。
  
  误区一：只要宝宝睡眠时间充足就够了
  睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的，这是由于生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。因此，应该让宝宝早点入睡，而不是睡眠时间够就好了。
  误区二：每天都让宝宝睡午觉
  对于3岁以上的宝宝来说，他们白天精力很旺盛，玩和不断的活动能消耗他的精力，保证他夜间睡得很好。只要宝宝夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求。所以，如果宝宝没有睡午觉的需求，父母也不必强求.。
  误区三：抱着宝宝睡能使宝宝睡得更好
  抱着孩子睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。而且，当宝宝夜间醒来，父母如果不能及时给予相应的安慰，他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。建议你从现在开始，慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。
  误区四：宝宝睡眠时间不足一定会影响生长发育
  实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16～18个小时，而你的宝宝只睡到12个小时，这可能就需要咨询一下医生，进行一下宝宝生长发育方面的监测。
  
  以上几点是有关婴幼儿睡眠的常见误区。家长们都了解了吗？每个孩子的体质不同，睡眠习惯也不同。因此，家长们不应该强迫孩子多睡觉，要有意识的培养他们形成良好的睡眠习惯，这样才能做到真正的睡得好。