新桥第一幼儿园第4 周菜谱 作者:  吴旭华    发表时间:2017/9/21 19:01:10

• 新桥第一幼儿园第4 周菜谱

                                                                             时间 2017.9.25-9.30

  星期 项目

  星期一

  星期二

  星期三

  星期四

  星期五

  星期六

  食谱

  带量

  食谱

  带量

  食谱

  带量

  食谱

  带量

  食谱

  带量

  食谱

  带量

  早 餐

  番茄鸡蛋肉丝粉干

  番茄30g 鸡蛋10g 猪肉10g 粉干50g 香菇1g

  肉包、牛奶

  肉包50g 牛奶125g

  三丝年糕

  肉丝10g 鸡蛋10g 青菜20g 香菇1g 年糕50g

  糯米饭 豆浆

  油条10g 肉末20g 香菇1g 豆浆150g 糯米50g

  香米粥 面包 豆腐干炒肉

  香米20g 面包50g 豆腐30g 肉10g

  肉丝青菜鸡蛋麦条

  肉丝15g 青菜20g 鸡蛋10g 麦条50g

  早 点

  哈密瓜

  哈密瓜60g

  豆浆 饼干

  豆浆150g 钙饼干10g

  梨子

  梨子60g

  豆浆 蛋糕

  豆浆150g 蛋糕10g

  苹果

  苹果60g

  雪梨

  雪梨80g

  中 餐

  鸡丁炒木耳 肉末蒸豆腐 清炒丝瓜 西红柿蛋汤 主食:红枣饭

  鸡丁70g 木耳2g 肉末20g 豆腐30g 丝瓜100g 西红柿30g 鸡蛋5g 大米75g

  清蒸小黄鱼 (小托班：自制鱼丸)               肉丝炒甜椒 清炒西蓝花 香菇粉丝汤 主食：小米饭

  小黄鱼70g 鱼50g 肉丝50g 红甜椒15g 西蓝花100g 香菇10g 粉丝30g 大米75g

  红烧鸡翅 芹菜炒鱼豆腐 清炒牛心菜 莲藕排骨汤 主食 :芝麻饭

  鸡翅70g 鱼豆腐50g 芹菜30g 牛心菜100g 莲藕20g 排骨30g 大米75g

  煮年糕 大排

  青菜20g 肉丝10g 胡萝卜5g 香菇5g 鸡蛋20g 年糕80g 大排50g

  炸鲳鱼 （小托班） 自制鱼饼 糖醋肉丁 蒜泥茄子 菠菜蛋汤 主食：红豆饭丝

  鲳鱼60g 鱼50g 猪肉45g 茄子80g 菠菜20g 鸡蛋10g 大米75

  麻糍 酥鸡腿 对虾 炒面条 芝麻肉条酥 哈密瓜 甜枣 水果羹

  自 助 餐

  点 心

  五香干 牛奶

  五香干50g 牛奶150g

  八宝粥

  八宝米45g

  桂香村面包 牛奶

  面包50g 牛奶125g

  红豆粥

  红豆20g 大米20g

  南瓜饼 牛奶

  南瓜饼50g 牛奶125g

  桂圆莲子汤

  桂圆25g 莲子15g

  晚 餐

  糖醋里脊 盐水虾 清炒黄叶菜 冬瓜虾皮汤 主食：米饭

  里脊肉70g 鲳鱼60g 对虾50g 黄叶菜100g 冬瓜20g 虾皮2g 大米75g

  牛肉炖白萝卜 红烧贝壳 清炒蒲瓜 青菜豆腐汤 主食：米饭

  牛肉45g 白萝卜25g 贝壳50g 蒲瓜100g 青菜20 豆腐20g 大米75g

  酱油肉 五彩虾仁 清炒长豆 海带豆芽汤 主食：米饭

  酱油肉50g 虾仁30g 黄瓜10g 豆腐丁10g 红萝卜10g 香菇5g 长豆100g 海带20g 豆芽20g 大米75g

  豆腐干炒肉 清蒸鮸鱼 清炒豆苗 丝瓜蛋汤 主食：米饭

  豆腐干20g 肉末50g 鮸鱼80g 豆苗100g 丝瓜30g 鸡蛋5g 大米75g

  猪心炒黑木耳 红烧芋头 清炒青菜 墨鱼粉丝汤 主食：米饭

  猪心30g 甜椒25g 干黑木耳3g 芋头50g 青菜100g 墨鱼15g 猪骨15g 粉丝10g 大米

  梅菜肉丸 虾仁炒蛋 清炒小南瓜 紫菜虾米汤 薏仁米饭

  千张20g 猪肉45g 香菇1g、胡萝卜10g 虾仁30g 鸡蛋20g 小南瓜80g 紫菜2g 虾米15g 大米75g

  水  果

  梨子

  梨子80g

  甜枣

  鲜枣80g

  苹果

  苹果80g

  梨子

  梨子80g

  哈密瓜

  哈密瓜80

  苹果

  苹果80g

  晚 点

  南瓜粥

  南瓜50g 大米15g

  饼干 牛奶

  饼干50g 牛奶150g

  萝卜瘦肉粥

  猪肉15g白萝卜150g

  蛋糕 牛奶

  蛋糕50g 牛奶150g

  核桃粥

  核桃10G 大米10g

  刀切馒头、蛋花汤

  刀切馒头50g 鸡蛋15g