新桥第一幼儿园第1周菜谱 作者:  吴旭华    发表时间:2017/9/6 17:23:03

• 新桥第一幼儿园第1周菜谱                                                                           时间 2017.9.11-9.16星期项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六食谱带量食谱带量食谱带量食谱带量食谱带量食谱带量早 餐番茄鸡蛋肉丝粉干番茄30g鸡蛋10g猪肉10g粉干50g香菇1g花卷、牛奶鸡蛋花卷50g鸡蛋50g牛奶125g菜肉水饺饺子皮70g卷心菜30g猪肉20g红萝卜10g香菇5g香米粥、面包、豆腐干炒肉香米20g面包50g豆腐干30g肉10g糯米饭豆 浆油条10g肉末20g香菇1g豆浆150g糯米50g 肉丝青菜鸡蛋麦条肉丝15g青菜20g鸡蛋10g麦条50g早 点雪梨雪梨60g豆浆、小蛋糕小蛋糕10g豆浆150g火龙果火龙果80g豆浆、饼干饼干10g豆浆150g苹果苹果60g哈密瓜 哈密瓜60g中 餐东坡肉黄瓜炒蛋清炒牛心菜青菜豆腐汤主食:红枣饭猪肉70g黄瓜20g鸡蛋30g牛心100g豆腐30g青菜25g大米75g盐焗对虾豆腐蒸肉末清炒蒲瓜青菜蛋花汤主食：米饭对虾70g豆腐20g肉末30g香菇1g蒲瓜100g青菜40g鸡蛋10g大米75g糖醋肉丁虾仁炒玉米清炒丝瓜紫菜鸡蛋汤主食:芝麻饭猪肉70g虾仁10g玉米5g丝瓜100g紫菜2g鸡蛋10g大米75g什锦炒饭莲藕排骨汤胡萝卜5g玉米10g         青豆10g香菇1g    肉末10g虾仁10g鸡蛋10g大米100g莲藕20g排骨20g清蒸小黄鱼（小托班虾仁蒸蛋）红烧肉丁清炒青菜日本豆腐蛋汤主食：小米饭小黄鱼70g虾仁30g鸡蛋20g猪肉50g青菜120g日本豆腐30g鸡蛋10g小米75g 卤猪肉片西红柿炒蛋清炒长豆海带豆芽汤主食：米饭猪肉60g西红柿70g鸡蛋20g长豆100g海带15g豆芽15g大米75g点 心豆沙包、牛奶豆沙包50g牛奶125g瘦肉萝卜粥白萝卜30g糯米20g肉末15g玉米棒 牛奶玉米40g牛奶125桂圆红豆汤桂圆20g红豆25g 雪梨银耳汤雪梨20g银耳2g 芸豆红枣汤芸豆20g红枣15g晚 餐清蒸鮸鱼甜椒炒肉丝清炒香菇菜冬瓜虾皮汤主食：米饭鮸鱼70g甜红椒10g肉丝15g香菇菜100g冬瓜20g虾皮5g大米75g卤鸡腿青豆炒肉丝清炒花菜菜青菜敲鱼汤主食：米饭鸡腿70g青豆20g猪肉丝10g花菜菜120g青菜10g敲鱼10g大米75g红烧鸭肉鱼豆腐炒芹菜醋溜土豆丝菌菇肉丝羹主食：米饭鸭脯肉80g香菇10g鱼30g芹菜20g土豆120g菌菇10g肉丝15g大米75g墨鱼干炖肉甜椒炒鸡蛋红烧冬瓜  乌鸡枸杞汤主食：米饭墨鱼干50g猪肉20g甜椒30g鸡蛋25g冬瓜100g乌鸡20g枸杞1g  大米75g黄豆炖猪蹄自制鱼饼炒四季豆开胃汤主食：米饭黄豆30g猪蹄70g鱼饼50g四季豆100g黄瓜20g红萝卜10g金针菇10g大米75g千张卷肉红烧鲳鱼清炒空心菜蒲瓜蛋汤主食：米饭千张15g猪肉45g马蹄15g鲳鱼80g空心菜 100g蒲瓜15g鸡蛋15大米75g水  果圣女果圣女果80g火龙果火龙果80g梨  子梨子80g哈密瓜哈密瓜80g甜枣鲜甜枣80g苹果苹果80g晚 点小米南瓜粥南瓜20g小米20g 烧麦、牛奶烧麦20g牛奶125g红枣莲子汤红枣5g莲子10g 兔包、牛奶兔包20g牛奶125g老婆饼、牛奶老婆饼20g牛奶125g面包、牛奶面包25g牛奶150g