托班幼儿的睡眠时间 作者:  翁建红    发表时间:2014/9/15 15:18:54

• —长时间的午休。时间为30分钟到90，对于极度疲劳后恢复体力非常理想，最好躺着睡。 
  
  —时间为5到30分钟的一般午休对于恢复体力是非常有效的，可以坐着休息； 
  
  —少于5分钟的短时间休息使人振奋，且随地可以进行(比如在地铁或在公共汽车上)； 
  
  —对于婴儿，午休长短根据年龄而变化； 
  
  —从6个月开始，婴儿的午休时间大约在2到3个小时； 
  
  —从8个月开始到2岁，孩子在晌午需要睡2个小时； 
  
  —从2岁到4岁，午休大约1到2个小时。相反，在4到5岁时，就不再会有这种小睡一会儿的需求。