《夏季食欲减退的原因》
已有 522 次阅读 字数(940) 2012/3/30 23:30:36
宝宝食欲减退的四个原因
一、在高温季节，宝宝的排汗量足以达到正常气温时的3倍。大量排汗会造成身体缺水、盐及维生素，引起水盐代谢平衡失调。同时，胃酸所需要的氯离子也减少，使胃液酸度降低，消化力随之减退。另外，口渴后如果大量饮水也会冲淡胃液，影响宝贝的消化功能。
二、气温太高时，宝宝特别爱出汗，特辊在低风速、高湿度时，宝宝流汗再多也不能有效地把体内热量散发出来，这样便会觉得胸闷、头晕、恶心、食欲减退。
三、天热还会使宝贝胃肠道里的消化酶活力明显减低，从而导致消化功能减退。
四、夏天的高温会使里的大量水份流失，而身体散热又要向因气温升高而高度扩张的毛细血管输送更多的血液，使体内血液集中于体表。这样，消化道会得不到较多的血液而贫血，使消化液分泌减少，从而影响了消化功能。
四招搞定宝宝饮食
1.饮食多样化
由于宝宝的食欲较差，妈咪给婴幼儿添加辅食时要尽量多换品种，如猪肝番茄营养米粉、鱼肉蔬菜营养米粉、鸡肉蔬菜米粉等可以调换着吃。较大儿童可以多吃些鱼、虾、豆制品、新鲜蔬菜。食物要含脂肪较低，口味宜清淡。如果在凉拌菜中加些醋或蒜泥，既可调味，又可杀菌，还能起到增加食欲的作用。
2.多给宝宝喝温白开水
婴幼儿每日从奶及其他食物中可获得800毫升的水，但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。因此，妈咪应多给宝贝喝温白开水，可以起到解暑和缓解便秘的双重作用。
3.多吃清热利湿的食物
夏季炎热，湿气渐盛，要给宝宝吃一些清热利湿的食物。
西瓜：可以消暑利湿；乌梅：有解毒、除烦、止泻、镇咳等作用；苦瓜：有消暑解毒的功效；黄瓜：可以清热、利水、消暑；绿豆：能够清热解毒。番茄：营养丰富，有清热、解毒、止渴的功能；
4.不要让宝宝吃过多的冷饮
很多妈咪喜欢给宝宝在夏天吃饮料和冷饮，认为这些是解暑隹品。这种想法没错，可是却不知道冷饮吃得过多会冲淡胃液，并刺激胃肠道，使蠕动亢进，缩短食物在消化道内的停留时间，从而影响营养的吸收。而且，多数饮料含糖分较高，会使宝宝食欲更低下。所以，妈咪一定要控制宝宝吃饮料和冷饮，注意：6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。