自制清凉饮料防中暑
已有 267 次阅读 字数(568) 2011/6/27 19:35:46
盛夏炎热，出汗较多，容易耗气伤津，使人感到口渴和气短乏力，甚至发生中暑等疾病。适当饮用一些清凉饮料，既可解渴又能防止中暑，并对其它疾病有一定防治作用。下面介绍几款家庭自制清凉饮料的配制方法供选用。
［盐茶饮］取绿茶10克，食盐2克，用开水冲泡后饮用.具有生津解渴清热除烦等作用，适宜常人平素饮用，是防暑降温的好饮料. ［绿豆汤］取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴，利水消肿，清热解毒之作用. ［双花茶］取金银花白菊花各10克，用沸水冲泡，加白糖3－5克，频频饮服.有清热解毒作用. ［香薷汤］取香薷2克，扁豆厚朴各5克，水煎取汁饮用.有解表散寒化湿之中和作用. ［麦冬山楂茶］取麦冬山楂各10克，用沸水冲泡，待凉即可饮用.有健脾胃，生津止渴，消毒散瘀等功效. ［玉米须茶］取玉米须20克，洗净用沸水浸泡后饮用.有通便利尿之功效. ［决明子茶］取决明子100克，经文火炒至微黄（不焦枯为度）置入有盖玻璃瓶中备用.每次取5克决明子，于有盖茶杯中加沸水冲泡后饮用.有散热祛风，清肝明目的作用. ［五味枸杞汤］取五味子50克（用小纱布袋装好），枸杞子50克，置于砂锅内加净水1500毫升，用文火煎沸取液弃渣，将其汁倒入盖杯中，加白糖20克搅匀即可分次饮用.有健脾胃补肝肾和生津止渴之作用.