家园互动：探讨孩子不爱吃饭的习惯
已有 612 次阅读 字数(760) 2011/4/28 11:47:41
家园互动：探讨孩子不爱吃饭的习惯
孩子的不良习惯是长期养成的，所以纠正的时候也要给孩子适应的时间。培养是一个长期的过程，妈妈要有耐心，不要训斥孩子。要通过愉快的生活教育，让孩子在不知不觉中养成好的习惯。建议您可以参照《早教革命》“方法一”第三章的内容对照一下，找出在培养孩子习惯中有哪些方面疏忽了。然后有的放矢的进行针对性教育，这样效果会更好些。
如何培养孩子良好的进餐习惯：
1.不要给孩子吃零食（水果、加餐点心可适量）少吃甜食、冷饮。
2.让孩子和家人同时吃饭。吃饭要定时定量，要培养好的饮食习惯，饭前洗手，坐在自己的位置上，给孩子一个信号“我们要吃饭了”。不要让孩子在吃饭时看电视、摆弄玩具等，更不要追喂。大人本身养成正确的饮食习惯，“言教不如身教”。
3.注意烹调方法，给孩子提供丰富的饭菜。不要怕麻烦导致孩子食谱单一。要注意培养孩子不挑食，不偏食。
4.固定的开饭时刻 。尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算她等一下饿了，也不要再给她任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。家长在吃饭时可以轻声谈论饭菜的营养，不要说自己不喜欢吃什么等，要多给孩子正面的信息。
5.家长应有针对性的找些儿歌、故事、卡通等孩子容易接受的形式教育孩子，给孩子树立一些榜样。切记不可急躁。
6.选购孩子喜爱的餐具。孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。
7.促进孩子的食欲。孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加她的活动量，她的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。