天气转凉的温馨提示
已有 985 次阅读 字数(754) 2010/9/28 17:22:13
皮肤感染：秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮(疹)等。所以，被蚊虫叮咬之后切不可抓挠，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。
秋季腹泻：婴幼儿易患，以轮状病毒所致最为典型。多发于深秋初冬季节，起病急，病情重。本病为自限性疾病，用抗生素无效，腹泻多在病后4-7天自愈，家长应做好护理工作。
心脑血管疾病：秋天是心脑血管疾病的多发季节，因此，心血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发加重心血管疾病。
入秋怎么保健
如何饮食：气候转凉，饮食应以温热为主，少食寒凉之物。初秋养生要注意养肺。养肺关键在食养，养肺的果蔬主要有以下几种：
梨能清热润肺生津化痰，可治疗心烦口渴，肺热咳嗽，精神不宁等；柿子能润肺化痰，生津止渴，对肺热咳嗽、烦热口干等有效；萝卜能清热化痰，生津，益胃消食；生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠；胡萝卜能清热解毒，健脾消食，下气止咳，补肝明目；银耳能润肺化痰，养阴生津，做菜或炖食可治阴虚肺燥，干咳无痰或痰黏稠等症。
如何保养皮肤：首先，最好穿质地柔软的纯棉衣物，或真丝等天然纤维织物，少穿化纤质地的内衣，衣物要尽量宽松；第二，每天应保证饮水量不少于2000毫升(8杯水)；第三，多喝红茶。此外也可补充一些白菜、菠菜、黄豆等；第四，多吃水果、蔬菜，少吃大蒜、辣椒等刺激性食物，并避免烟酒的刺激；第五，洗澡不能太勤，每两天洗一次即可，洗后应用润肤乳来滋润皮肤。
如何养生：中医认为立秋的养生要诀是，护阳养心防暑湿。秋天必须养阴防燥，在注意摄入适当的补养之物，同时可多进搭配适当的汤水和粥品。在起居上要做到早睡早起。早睡以利养阴，早起以利舒肺，呼吸新鲜空气，使机体津液充足，精力充沛