提高宝宝免疫力
已有 272 次阅读 字数(672) 2012/8/16 15:09:45
提高儿童免疫力对孩子的健康成长有着积极的作用，孩子现在正是身体各方面发育的关键时期，家长一定要引导孩子科学规范的饮食，杜绝暴饮暴食，减少疾病对孩子的侵害。提高儿童免疫力需注意以下几点：
1、多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯。
提高儿童免疫力2、免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
3、虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
4、保证孩子每日有一定的户外活动时间及充足的睡眠，减少疲劳，防止免疫力下降，造成儿童免疫力低下。
5、让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。
6、透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。
7、承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。
8、现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。孩子应该多吃蔬菜和水果。适量补充维生素D，有助于增强体质、改善视力、促进视网膜和大脑的发育、帮助钙吸收。