成长日志

粗粮、杂粮有好处

已有 163 次阅读字数(109) 2012/6/15 23:36:43

孩子现在正在发育期间，多吃粗粮、杂粮多孩子是有很大帮助的，首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。

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