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2019/12/26 22:39:18
q在跳绳的时候最好要利用脚的前掌起跳或者落地，千万不可将脚跟落地，这样会容易过大的震动，对脑部有一定的损伤，同时向上摇摆的时候，大臂贴向身体两侧，主要以小臂发力，绳子也要根据个人的身高选取适合的长度。
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田云旗
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